又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了

可憐我的荷包又要大失血了~

為了排行程小弟可是耗費苦心啊

又要安排行程,還得預定住宿房間

不過今年就不用像以往那麼麻煩了

因為小弟找到了一家訂房網站,不但能訂房間

而且非常貼心的是還有旅客的住宿評價

就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了

像小弟這次訂的飯店是網路訂飯店怎訂>濟州金木龍膳食公寓及度假村 - 西歸浦

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商品訊息描述:

主要設施

  • 50 間禁煙客房
  • 露台
  • 空調
  • 花園
  • 烤肉架
  • 櫃台服務 (有時間限制)

闔家歡樂

  • 廚房
  • 炊具、餐具和廚具
  • 瓦斯爐
  • 微波爐
  • 冰箱
  • 獨立浴室

鄰近景點

  • 位於中文
  • 藥泉寺就在附近
  • 國際會議中心就在附近
  • 濟州國際和平中心就在附近
  • 天帝淵瀑布就在附近
  • 柱狀節理帶就在附近
  • 如美地植物園就在此區域
  • 雷普利信不信由你博物館就在此區域
  • PLAY K-POP 數位主題樂園就在此區域
  • 太平洋園區就在此區域
  • 濟州泰迪熊博物館就在此區域
  • 穡達海邊就在此地區


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下面附上一則新聞讓大家了解時事

工商時報【盧美嬌(新北市中醫師公會中醫師,安美中醫診所院長)】

辛苦的上班族,衣帶尺寸漸寬終不悔啊……。在門診中,有很多是因為被上級指示,要「管理體重」,意思就是該減肥了!但是已經忙到三餐不濟,也吃的很少,為什麼還更胖呢?不必擔心!只要正確的飲食生活概念,循序漸進就可以衣帶漸寬喔~

首先,我們要知道肥胖的原因,簡單的說就是攝取的熱量超過消耗的熱量。隨著年紀、環境、氣候等變化影響體內能量代謝障礙,終究造成脂肪堆積,而內臟脂肪的堆積造成的三高數據更是不得不重新檢視身體而興起「減重」的念頭。

針對上班族減重,我定了4項策略編成順口溜,輕鬆易做!

「聰明吃,快樂動,天天量體重,心動不如馬上行動。」

一、聰明吃:先吃青菜,再吃蛋白質,最後吃澱粉。大部分肥胖都是醣類攝取過多、代謝異常引起,只要稍微改變一下吃東西的順序,就有意想不到的效果,重點是慢慢的吃,如果不餓了就減少蛋白質及澱粉的攝取量。

二、快樂動:每天做三分鐘(大約一首曲子的時間)「雙手托天理三焦」的運動,一天三次。

做法:雙手上舉,手心向上(可雙手交疊),持續向上,踮腳尖來回走。(任何運動皆可增加新陳代謝)

三、天天量體重:每天清晨先解尿後即量體重,可以了解體重的變化從而認識自己的代謝能力,一般若是晚上吃太鹹及澱粉類,隔天體重易增加。

四、心情:壓力是減重的元凶,它會導致內分泌失調、飲食不正常而形成肥胖。如果我們可以輕鬆過日、飲食有利,自然可以輕身延年。

以下三個抗焦慮的撇步:

1.藉由吃東西轉換心情,一口嚼20~30下。

2.經常笑,笑可讓肌肉放鬆。

3.泡湯可以抑制交感,提升副交感而改善氣血循環。

以上4點是不是輕鬆易做?心動不如馬上行動!立刻站起來「雙手托天理三焦」。

(中央社記者朱則瑋台北7日電)警政署採購防護型噴住宿優惠專案霧器作為警方配備,今早在保安警察第一總隊辦理演練成果驗收,展現防護型噴霧效能和警員使用熟練情形。

防護型噴霧器,讓員警除了警槍、警棍等應勤裝備,多了一項殺傷力較低器械,噴霧器由辣椒水等組成,可暫時阻止嫌犯行動,但對人體無害。

警政署今天早上在保安警察第一總隊警察訓練基地辦理「使用防護型噴霧器勤務態樣演練專案」成果驗收,現場由參訓學員演練「員警面對街頭滋事群眾之處置作為」,展現增列防護型噴霧器應勤裝備,讓員警能即時控制脫序或違法民眾,且演練將製成影像供各警察機關作為訓練教材。

警政署召集台北市、新北市、桃園市、台中市及台南市警察局有實務經驗同仁及幹部等代表17人,參照美國執法單位訓練方式進行實物操作,學習後續救護事宜,並由參訓學員親身體驗防護型噴霧器效能。

警方表示,考量集會遊行為憲法保障之權利及尊重立法院決議,警政署已函發要求各警察機關於執行集會遊行安全維護勤務時,不得攜帶使用防護型噴霧器,違反規定者依規定議處。1051207

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