又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
為了排行程小弟可是耗費苦心啊
又要安排行程，還得預定住宿房間
不過今年就不用像以往那麼麻煩了
因為小弟找到了一家訂房網站，不但能訂房間
而且非常貼心的是還有旅客的住宿評價
就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了
像小弟這次訂的飯店是網路訂飯店怎訂>濟州金木龍膳食公寓及度假村 - 西歸浦
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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商品訊息描述:
主要設施
- 50 間禁煙客房
- 露台
- 空調
- 花園
- 烤肉架
- 櫃台服務 (有時間限制)
闔家歡樂
- 廚房
- 炊具、餐具和廚具
- 瓦斯爐
- 微波爐
- 冰箱
- 獨立浴室
鄰近景點
- 位於中文
- 藥泉寺就在附近
- 國際會議中心就在附近
- 濟州國際和平中心就在附近
- 天帝淵瀑布就在附近
- 柱狀節理帶就在附近
- 如美地植物園就在此區域
- 雷普利信不信由你博物館就在此區域
- PLAY K-POP 數位主題樂園就在此區域
- 太平洋園區就在此區域
- 濟州泰迪熊博物館就在此區域
- 穡達海邊就在此地區
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
工商時報【盧美嬌（新北市中醫師公會中醫師，安美中醫診所院長）】
辛苦的上班族，衣帶尺寸漸寬終不悔啊……。在門診中，有很多是因為被上級指示，要「管理體重」，意思就是該減肥了！但是已經忙到三餐不濟，也吃的很少，為什麼還更胖呢？不必擔心！只要正確的飲食生活概念，循序漸進就可以衣帶漸寬喔～
首先，我們要知道肥胖的原因，簡單的說就是攝取的熱量超過消耗的熱量。隨著年紀、環境、氣候等變化影響體內能量代謝障礙，終究造成脂肪堆積，而內臟脂肪的堆積造成的三高數據更是不得不重新檢視身體而興起「減重」的念頭。
針對上班族減重，我定了4項策略編成順口溜，輕鬆易做！
「聰明吃，快樂動，天天量體重，心動不如馬上行動。」
一、聰明吃：先吃青菜，再吃蛋白質，最後吃澱粉。大部分肥胖都是醣類攝取過多、代謝異常引起，只要稍微改變一下吃東西的順序，就有意想不到的效果，重點是慢慢的吃，如果不餓了就減少蛋白質及澱粉的攝取量。
二、快樂動：每天做三分鐘（大約一首曲子的時間）「雙手托天理三焦」的運動，一天三次。
做法：雙手上舉，手心向上（可雙手交疊），持續向上，踮腳尖來回走。（任何運動皆可增加新陳代謝）
三、天天量體重：每天清晨先解尿後即量體重，可以了解體重的變化從而認識自己的代謝能力，一般若是晚上吃太鹹及澱粉類，隔天體重易增加。
四、心情：壓力是減重的元凶，它會導致內分泌失調、飲食不正常而形成肥胖。如果我們可以輕鬆過日、飲食有利，自然可以輕身延年。
以下三個抗焦慮的撇步：
1.藉由吃東西轉換心情，一口嚼20～30下。
2.經常笑，笑可讓肌肉放鬆。
3.泡湯可以抑制交感，提升副交感而改善氣血循環。
以上4點是不是輕鬆易做？心動不如馬上行動！立刻站起來「雙手托天理三焦」。
（中央社記者朱則瑋台北7日電）警政署採購防護型噴住宿優惠專案霧器作為警方配備，今早在保安警察第一總隊辦理演練成果驗收，展現防護型噴霧效能和警員使用熟練情形。
防護型噴霧器，讓員警除了警槍、警棍等應勤裝備，多了一項殺傷力較低器械，噴霧器由辣椒水等組成，可暫時阻止嫌犯行動，但對人體無害。
警政署今天早上在保安警察第一總隊警察訓練基地辦理「使用防護型噴霧器勤務態樣演練專案」成果驗收，現場由參訓學員演練「員警面對街頭滋事群眾之處置作為」，展現增列防護型噴霧器應勤裝備，讓員警能即時控制脫序或違法民眾，且演練將製成影像供各警察機關作為訓練教材。
警政署召集台北市、新北市、桃園市、台中市及台南市警察局有實務經驗同仁及幹部等代表17人，參照美國執法單位訓練方式進行實物操作，學習後續救護事宜，並由參訓學員親身體驗防護型噴霧器效能。
警方表示，考量集會遊行為憲法保障之權利及尊重立法院決議，警政署已函發要求各警察機關於執行集會遊行安全維護勤務時，不得攜帶使用防護型噴霧器，違反規定者依規定議處。1051207
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